Uma das formas de iniciar o detox pós final de semana é aumentar a ingestão de legumes e verduras e reduzir o consumo de proteína animal. Clar...

Para os apaixonados por gastronomia saudável, o avocado é figurinha carimbada nas refeições. Ele é cremoso, concentrado, rico em fibras, potás...

Uma das receitas que mais adoro ensinar no Personal Chef é o creme de leite veggie. Ele funciona como base para o strogonoff e outros delicios...

Você já ouviu falar dos superfoods? É uma categoria de alimentos especiais que são encontrados na natureza.O grande diferencial é que eles são...

 A receita de brownie vegano é uma das mais pedidas pelos nossos clientes e agrada a todas as idades - sendo uma ótima opção para a merenda da...

 Hoje é segunda-feria e minha dica é você iniciar a semana sem o consumo de carne. Para apoiar este movimento, eu vou compartilhar com vocês u...

O período de volta às aulas é o momento ideal para testar receitinhas de lanches fáceis e nutritivos para a criançada levar na merenda. Pensan...

Uma das receitas de maior sucesso dos treinamentos de Personal Chef é o molho pesto. É saboroso e prático, e pode ser guardado na geladeira pa...

As receitas veganas podem ser ricas em sabor e nutrientes... E até quem não é vegano pode optar por esta deliciosa salada para reduzir o consu...

A grande maioria das receitas de pão low carb levam muitas fibras e grãos, e por isso muitos pães ficam pesados e rígidos. No treinamento do P...